¿Eres de las personas que no duermes suficiente o con calidad? Entonces presta mucha atención porque el día de hoy te hablamos sobre un estudio reciente que revela un daño que nadie esperaba en el cuerpo por la falta de sueño.
El ser vivo, como los humanos, tienen necesidades básicas; comer, dormir, asearse, descansar, etc., pero el día de hoy solo nos enfocaremos en una.
El sueño es, sí, una necesidad biológica, pero más allá de esto, el National Institute of Child Health and Human Development, profundiza y dice que es;
<<un periodo de inconsciencia durante el cual el cerebro permanece sumamente activo>>.
Dormir no es solo por gusto de muchos, sino que es una necesidad que tu cuerpo tiene para poder mantenerse funcional, ya que esto <<ayuda a procesar nueva información, mantenerse saludable y rejuvenecer>> según los mismos expertos.
Sabemos que dormir es necesario, sin embargo, el sueño puede verse alterado por varias razones, entre estas encontramos el ruido, iluminación de la habitación en la que estás, la temperatura, pero también cuestiones de salud física o mental.
Se sabe que la falta de sueño puede afectar seriamente en la salud de las personas, pues los expertos dicen que esto;
<<contribuye, en corto plazo, a tener problemas de aprendizaje y procesamiento de información y puede tener en efecto dañino en el bienestar y la salud a largo plazo>>.
Sí, lo anterior se sabe, pero recientemente se realizó la publicación de un estudio que se publicó en la revista de ciencia Nature bajo el titular de Orígenes mitocondriales de la presión para dormir, y aquí te contamos sobre esto.
Los científicos del Centro de Circuitos Neuronales y Comportamiento de la Universidad de Oxford revelan que la falta de sueño afecta en el equilibrio de las neuronas.
Los expertos se ayudaron de análisis en moscas, para conocer sobre <<sobre los cambios moleculares en que pueden subyacer a la necesidad de dormir, caracterizando transcriptomas de células individuales de moscas en reposo y privadas de sueño>>.
<<Una noche de pérdida de sueño, independientemente de si fue causada por la agitación mecánica o una elevación artificial de la dopamina excitadora, redujo el tamaño, alargamiento y ramificación de las mitocondrias>> se da a conocer en el artículo.
Dormir ayuda a que tu cerebro pueda ‘recargarse’ incluso cuando este sigue activo, y es que sin esto llegarán los problemas con el deterioro cognitivo, pues altera la manera de aprender y procesar información.
La falta de sueño también puede traer riesgos en la vida diaria al no poder concentrarte en las actividades que hacer, siendo un gran riesgo cuando eres una persona que maneja un vehículo o si tu trabajo exige tanta atención como cuando te encuentras en un trabajo de riesgo.
¿Estás interesado en conocer más sobre el estudio realizado por los expertos? Entonces puedes entrar a Orígenes mitocondriales de la presión para dormir, estamos seguros de que desearás conocer más detalles.
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